At opretholde et stabilt blodsukkerniveau er nøglen til et godt helbred og masser af energi. Denne artikel introducerer nogle fantastiske fødevarer, der hjælper dig med at regulere dit blodsukker på en naturlig måde.

Fødevarer, der er gode for blodsukkeret

  • Avocado – rig på sunde fedtstoffer
  • Bælgfrugter – fantastisk planteprotein
  • Hele havregryn – rig på fibre
  • Laks - Rig på omega-3
  • Kanel - Fantastisk naturlig krydderi
  • Grønne bladgrøntsager - Vitaminer og mineraler
  • Chiafrø - Rig på fibre og proteiner

Fødevarer, der bør begrænses

  • Sodavand
  • Søde kager
  • Friturestegt mad
  • Raffineret hvid ris
  • Instantnudler
  • Frugtsaft på dåse

Ud over at vælge de rigtige fødevarer er det også vigtigt at opretholde en sund livsstil:

  • Motion
  • Søvn
  • Vand
  • Spis